Metode Hasil Baca Sana Sini

Kemaren kan udah cerita tuh soal dapat chat temen yang anaknya udah mau makan berkat saran dari aku trus cerita soal anak susah makan dan bla bla bla lah yaa..


kalo mau lebih detail bisa check post ku sebelumnya yaa, silahkan dibaca-baca,, hee jangan malas baca..
Nah disini aku mau jelasin metode atau saran apa sih yang aku beritahu ke temenku itu, kok sekarang anaknya udah mulai lahap dan gak milih-milih makanan lagi.
Oke jadi awalnya tuh temenku itu liat postingan WA story aku yang lagi kasi makan anakku kan, nah trus dia nanya "kok enak aja kak makaninnya?". Aku bilang kalo memang dari bayi 6 bulan enak aja makannya, ga rewel dan gak pake drama2 an gitu deh. Gak nyembur atau melepeh makanan, gak nutup mulut juga, pokoknya enak aja dah makaninnya. Ini berlaku juga kok sama kakak nya dulu , gak milih2 makanan juga dan ga rewel dimakanin.
Lanjut lagi dia nanya dikasi makan apa, trus porsinya seberapa, berapa kali makannya, cemilan nya apa, ASI atau Sufor kah, kalo Sufor susunya apa, ngaruh gak sufor ke makannya, dan banyak lagi yaa.
Oke langsung deh aku jelasin satu-satu sama dia dan yang aku jelasin ini menurut dari yang udah aku baca dari beberapa artikel, post orang tentang anak susah makan, dan pengalamanku sendiri yaa, aku rangkum jadi satu pemikiran ku sendiri (apa sih bahasaku hehe)..


Anakku udah sufor (instan) dari bayi masa ke makanan juga mesti instan, lagian kalo masak sendiri lebih hemat, bersih dan terjamin lah (walau gak 100%).

Awal-awal MPASI itu sayuran yang tiap hari aku kasih, kalo buah biasa dijadiin cemilan, entah siang atau sore. Makin naik bulan baru aku tambahin kaya ayam dan ikan dan beberapa sayur tambahan kaya labu siam , toge besar, kacang/buncis gitu. Nah tinggal kalain mix aja dah itu sayuran mau dimakanya kapan atau mau dibikin nya gimana. Aku dulu awal2 masi rebusan , pas masuk usia 8 bulan keatas baru deh ditumis gitu.


Pas udah setahun udah mulai tuh aku ajarin pake nasi rumahan yang real, ga lembek tapi juga ga terlalu kering yaa. Karena anaknya lahap aja makan jadi aku gak bisa bedain sih kapan dia mulai maunya. Jadi aku bilang pas setahun itu anakku udah makan nasi rumahan dan masakan rumahan.

Aku mikir nya selagi aku yang buat sendiri, aku tau takarannya, bahannya, yaa bagi aku ga masalah sih.

Dan jadwal makan juga hanya pagi dan sore aja, karena anakku sufor ya jadi memang banyak minum susunya, belum lagi jadwal cemilannya, jadi aku mikir kalo anakku kasi makan 3 kali sehari apa gak penuh itu perut, atau nanti bosen sama makanan karena dijejalin trus.

Kalo mau diganti siang dan malam juga bisa, sarapan nya buah atau roti. Kalo aku memang lebih gampang pagi dan sore, mungkin karena kebiasaan.

Untuk jadwal cemilan juga relatif mau dikasinya kapan, tapi biasa nya aku kasi cemilan sesudah jam makan berat nya. Jangan dikasi pas sebelum jam makan, soalnya nanti si anak udah kenyang duluan dengan cemilan dan pas jam makan malah ga mau lagi karena udah kenyang, disini kadang para ibu memaksa anak dan membuat anak jadi malas makan.


Jadi kalo mau sebelum kalian kasi sufor baiknya kasi makanan berat dulu. Trus kalo anaknya minta sufor pas bangun pagi, nah ini pasti ada kan yaa. Dikasi aja sufornya tapi usahakan gak terlalu banyak misal 40-80ml aja, anggap aja itu sarapan si bayi nya hehe.
Nanti kalo udah siap semua baru deh kasih makan berat. Kenapa aku saranin makan berat langsung, nanti kalo cemilan aja biasanya anak pasti minta minum susu lagi, trus ntar giliran makanan berat mau masuk, udah kenyang sama cemilan dan susu.




Kedua anakku Sufor semua, aku sempat kasi ASI hanya sebulan. Pas udah masuk tahap MPASI umur 5 bulan an, aku udah mulai search tuh soal makanan bayi, jadwal pemberian gimana dan makanan nya apa aja. Dapat beberapa artikel aku rangkum dan susun jadi satu dalam otakku trus aku praktekkan pas usia anak mau memasuki 6 bulan.
Ada beberapayang ngomong "kenapa ga beli aja (instan)?". Aku gak jawab cuman senyum aja.
Sebeenarnya aku gak terlalu mengikuti standar WHO atau kedokteran anak gitu sih dalam memberikan MPASI. Kalo ditanya makanannya apa, yaa aku biasa sih yang terdapat di pasar. Kaya wortel, bayam. kentang gitu. Nah itu makanan awal2 yang aku kasi ke anakku. Nasinya tetep nasi bubur lembek. Terserah sih sayurannya mau dikukus atau dsirebus. Setelah itu semuanya di saring lagi gitu sambil dipenyet-penyet biar lebih halus lagi, atau kalo mau blender juga bisa, jaman sekarang lebih canggih ada yang namanya food processor.
Nah untuk tekstur nasi juga perlu diperhatikan. Temenku bilang anaknya gak terlalu mau makan nasi yang bukan bubur gitu, jadi dia udah terbiasa dengan nasi lembek. Jadi aku kasi tau kalo perlahan2 harus diubah teksturnya. Walau dia gak mau kita harus tetep ngerubahnya. Tapi jangan dipaksa, misal hari ini dia ga mau yaudah coba besok lagi, besok mau sesendok coba lagi lusanya, sampe dia bener2 mau merasai tekstur nasinya itu. Karena kalo gak diajarin tekstur nasi ntar gimana mau makan diluar2 kan yaa.. hehe
Kalo nurut aku, awal2 pasti bubur yaa, nah pas masuk 8 bulan biasa udah pake nasi rumahan tapi aku masak tetep agak lembek, jadi pas disaring masi ada berasa nasi besar2 nya itu. Naik 10 bulan nasinya udah gak aku saring tapi nasi rumahan ku sengaja agak lembek masaknya. yaah gak apa2 lah demi anak orang tua mengalah hehe. Atau kalo mau dimasakin berbeda juga bisa. Kalo aku karena malas kerja 2 kali jadi nasi ku aja yang aku masak lembek ( hahahaha ).
See, aku gak ngikutin standar resmi nya kan, yang mesti kasi anak makanan rumahan pas 2 tahun atau ga boleh kasi anak masakan rumahan karena banyak gulgar nya. Semua kembali ke ibunya lagi sih buat memberi makanan ke bayi itu gimana.
Untuk porsi dan jadwal juga aku ngikutin naluri ku sendiri. Walau sebenarnya aku tau porsinya seberapa tapi aku mengikuti naluri dan keinginan anak bayi. Biasa awal nya aku batasin semangkok bayi yang kecil itu yaa (gak tau itu berapa sendok, kalo ga salah itung sih 10-15 sendok lah ), makin naik bulan tetep semangkok, pas setahun baru dipiring dan nasinya setengah centong gitu.
Kalo untuk jadwal aku gak nyuruh kalian ikuti yaa, tapi temenku ngikutin sih hehe. Kalo kalian mau kasi makan 3x sehari its okey malah itu standarnya memang. But for me, karena melihat kejadian2 anak susah makan karena apa dan solusi nya gimana makanya aku saranin ini ke temenku. Dan ini memang udah aku jalani dari anak pertama. Makanya aku berani kasi saran ini ke orang.
Buat cemilannya apa aja. Ini relatif sih yaa, cemilan banyak macam nya, ada buah, roti, kue2 tradisional atau yang lain. Kalo mau bikin sendiri juga bisa, misal roti bakar, puding, kue cake, terserah sih. Tapi diliat lagi yaa umur bayi nya bu. Kalo masi bayi mungkin ke biskuit dan buah aja, ntar kalo udah makin naik bulan baru tuh ditambah cemilannya varian apa aja.
Jadi kalo bisa pemberian cemilannya sesudah makan ya bu dan jangan memaksa anak buat makan, itu yang buat anak jadi trauma makan dan akhirnya GTM.
Kalo anak nya sufor , biasa ini ngaruh juga nih ke makan nya. Karena sufor itu bersifat mengenyangkan "banget". Biasanya anak yang banyak minum sufornya, jadi malas makan karena sufor memang bikin kenyang banget tapi efek lapar nya masih ada. Cuman karena udh kenyang duluan karena sufor biasa anak malas makan padahal dia mau banget makan karena merasa masih lapar. Biasanya karena masih lapar jadilah anak sering cerewet dan gelisah bobonya atau malah gak mau bobo. Karena yaitu tadi asupan nya masih kurang tapi mau makan udah malas karena merasa perut udah "penuh". Sebenarnya itu sih jeleknya Sufor, apalagi kalo ortu nya gak tau kan soal pengetahuan gini.
Dan makanya aku saranin makannya itu di pagi dan sore hari bu. Agar anak gak kenyang duluan karena cemilan dan susu.
Tapi kalo anak nya ASI eksklusif gimana.. Emmm.. Jujur aku gak tau yaa metodenya gimana, mungkin tetep sama aja kali yaa ikutin metode jadwal dan porsinya kali yaa. Karena setauku ASI itu kan mengenyangkan nya real yaa, jadi mungkin porsi makan gak terlalu banyak biar si bayi gak ngerasa terlalu kenyang dan merasa selalu makan terus. Aku gak bisa kasi penjelasan banyak soalnya aku gak ASI dan aku kurang ilmu juga sih ,,hehe,,
Intinya itu jangan paksa anak, kalo udah terlanjur GTM, pelan2 aja cobain metode ini dan bertahap. Yang penting itu niat dan usahanya. Usahakan makanan nya homemade, jangan yang instan, cape emang tapi worth it kok sama hasilnya nanti. Contohnya kasus anak dari temenku ini, hehe,,
Kayaknya segitu aja sih yang bisa aku tulis. Apa lagi yaa..
Kalo kalian mau tanya atau mau nambahin atau masi mengkritik metodeku  bisa komen yaa, gak usah sungkan yaa.. hehe..
Bye


















^^

Anak Susah Makan

Beberapa hari yang lalu aku lagi chat an sama temen lama. Kebetulan sekarang kita LDR an dalam arti temenan jarak jauh hehe. Berawal dari aku nanyain anaknya sekarang udah lahap makan atau gak, trus dia jawab kalo sekarang anaknya udah mulai enak makan walau ga lahap tapi udah mau makan tanpa memilih, katanya sih berkat aku. 

Dan aku agak kaget kan , kok bisa berkat aku. Trus dijelaskanlah ama dia kalo dia ngikutin saran dan metodeku dulu waktu anaknya lagi susah makan alias GTM. Jadi sekarang dia lebih sering bikin makanan homemade dirumah buat anaknya karena anaknya udah mulai suka. Kalo dulu anaknya gak mau makan makanan dirumah maunya makanan dari luar gitu. Abis ngikutin saranku soal pemberian makan dan pilihan makanan yg enak dan sehat buat anak gimana akhirnya sekarang anaknya udah mau mulai makan makanan homemade dirumah.

Dan yang bikin suprise banget adalah temenku ini bener2 ngikutin saranku itu, padahal loh aku bukan seorang ahli kesehatan anak atau dokter anak lah istilahnya. Sebenarnya saran dan metode yg aku kasi ke dia juga hasil dari artikel2 yang sering aku baca entah itu di google atau di facebook dan instagram. 

Tiap anak sih beda2 ya tipenya. Ada yang memang tipe pemakan banget. Tanpa kita suruh pun dia minta makan aja gitu (tipe gini enakin banget, ga bikin ibu nya pusing hehe ), ada juga tipe pemilih, ada juga tipe pemakan tapi pilih2 makanan.

Nah 2 anakku beda2 dalam hal pemilihan makan dan sifatnya dalam memakan. Yang pertama waktu masih bayi 5 bulan sampe umur 2 tahun lebih enak aja makannya, gak milih2 dan selalu lahap makan. Nah pas masuk usia 3 tahun dimana udah tau jajanan diluar dan makanan junkfood lainnya, mulai berubah tuh proses makannya dia. Yang tadinya makan apa aja perlahan mulai memilih, sampe akhirnya dia mulai GTM pas diusia 3 tahun lebih. Kalo disuruh makan itu susaaahhhh banget pake banget. Jadi karena dia gak mau makan, dibelikan lah jajanan diluar kaya nasi goreng, sate, dan sering banget minta bikinkan mie instan ( ini jelek banget sih tapi luckily dia jadi gak ketergantungan sih ). Kalo gak dikasi mie dia gak mau makan, dan karena sering aku paksa bertambah lah dia jadi gak mau makan. Sampe akhirnya bdan nya mulai menyusut. Aku coba kasi vitamin penafsu makan juga gak ada efeknya. Ada 1 tahunan lebih aku dia berbagai vitamin penafsu makan.

Sampe pada suatu ketika aku nonton video kaya seminar parenting gitu, dan disitu DSA nya jelaskan kalo sebenarnya ga boleh memberikan vitamin2 penafsu makan gitu ke anak karena efeknya yang ga bagus buat jangka panjang. Gak perlu lah ya dijelaskan disini karena panjang dan ilmiah banget, dan aku ngerasa gak capable buat jelaskannya disini. Kalo mau tau soal vitamin ini kalian bisa googling yaa,, sekarang banyak kok penjelasan2 gitu di internet. 

Nah abis nonton itu aku masih lum memberhentikan pemberian vitamin nya tapi diganti ke vitamin daya tahan tubuh gt, karena kupikir gini, okelah ini tujuan bukan untuk nafsu makan lagi tapi anggap aja buat daya tahan tubuh nya biar gak gampang sakit karena gak nafsu makan. Tapi semenjak itu aku terus googling soal efek pemebrian vit ini ke anak, aku lebih sering baca soal artikel2 anak susah makan atau GTM dan cara ngubah nya gimana. Dari situ tuh aku perlahan mulai nyerap ilmu nya dan mulai menerapkan metode nya ke anakku.

ohya FYI yaa, anakku ini aku kasi MPASI nya homemade semua, gak ada yang instan. Tapi tetep aja anak pertama ngalamin yang namanya GTM yaa hehe,, 

Lanjut, perlahan tapi pasti aku berhentikan pemberian vit nafsu makan dan mengurangi pemberian vit daya tahan tubuh juga. Pola makan juga sekarang dirubah. Aku gak terlalu memaksakan lagi dia mau makan jam berapa. Tapi tetep aku pasti kasi dia makanan berat pagi dan malam atau siang dan malam. Sisanya dia makan cemilan baik itu snack, roti, buah, kue2 jajanan tradisional gitu, dan susu. Pokoknya untuk makanan berat aku gak mau maksakan lagi. Karena pada akhirnya pun anak gak akan mati kelaparan kok hanya karena gak makan berat (dalam hal ini artiannya makan nasi + lauk yaa), karena perutnya udah terisi dengan berbagai makanan cemilan yang juga mengandung karbo. Nah soal sehat ga sehatnya cemilannya tergantung ibu2 aja lagi yaa gimana..

Kalo saya karena saya tipe yang gak terlalu "rajin", jadi kadang cemilan beli aja diluar gitu. Paling sedia buah atau susu segar aja.

Tenang aja bu, gak usah takut anak bakal kelaparan, karena kalo dia lapar dan tertarik dengan makanan favoritnya dia akan minta makan dengan sendirinya.

ohya saran lagi, kalo mau anak lebih lahap, bikin aja makanan favoritnya pasti dia bakal makan trus.

Contoh kaya anakku suka sayur sop, udang dan ayam goreng, bikin aja terus itu hehe.. Yang penting dia makan makanan rumahan,, kan itu intinya,,

Kalo untuk anakku yang kedua, dia lumayan enak pola makannya, karena anaknya termasuk tipe anak yang suka makan dan gak pemilih. Sampe sekarang berumur 2 tahun lebih dia lum menunjukkan GTM sih, makannya masih enak2 aja. Paling kalo lagi gak enak badan atau lagi panas dalam baru dia ogah makan hehe (wajar sih yaa),,

Kenapa aku nerapkan MPASI rumahan karena jujur aku itu bukan ibu yang memproduksi ASI berlimpah, malah aku menyusui anak hanya sebulan aja. Abis itu mulai mengering. Dan setelah 2 bulan aku beralih ke sufor. Dan saat masuk MPASI aku mulai berlogika, masa anakku udah sufor trus untuk makanan nya pun instan juga. Dari situ aku mulai googling pemberian MPASI dan makanan MPASI apa aja. 

Dan alhmadulillah sih anak2 ku waktu mulai diberikan MPASI gak rewel ataupun menolak. Pokoknya nyaman dan santai aja kasi makan mereka, ga ada drama2nya gitu. Dan jujur pemberian MPASI ku juga bukan berdasarkan standar MPASI pada umumnya sih, aku cuman ngikutin bahan2 nya aja, soal pengolahan aku otodidak, sumpah gak ngikutin metodenya juga, yang misal MPASI awal hanya boleh pisang gitu seminggu nanti dilanjut ke buah lainnya ,dan bla bla bla...

Aku gak gitu, aku googling hanya nyari referensi bahan apa aja buat MPASI, dan resep aku buat dengan caraku sendiri, hehe,,

Tapi untuk tekstur makanan aku ngikutin sesuai metode nya yaa, dan ini harus, karena ini mempengaruhi perkembangan nya juga bu,, misal tekstur lembut mesti sampe berapa bulan aja trus tekstur kasar kapan dikasihnya,, yah pokoknya yang begitu harus kalian ikuti metodenya yaa,,

Btw ini tulisan panjang amat yaa hehe,,

mau lanjutin soal saran yang aku kasi tadi ke temen udah panjang banget ini, ntar kalian bosen hihi,,

Aku tulis nanti yaa metode yang aku bagikan ke temenku itu apa dan bagaimana,, harap bersabar yaa,,

Mau dilanjutin udah jam anak2 bobo siang nih,,

Maaf yaa,, 

^^ 

Soal Kurus dan Gemuk

Bagi sebagian  para ibu khususnya aku, soal body tuh selalu nomor 1 lah yang jadi bahasan, baik sama temen2 ngumpul, sahabat, ade/kakak, atau sama siapa saja (terutama kalo dibahas sama suami, ini lain lagi ceritanya).

Nah kali ini aku mau sedikit cerita soal body kurus dan gemuk. Aku nulis begini bukan mau memojokkan si kurus atau si gemuk yaa apalagi buat body shaming, no i'm not. Tapi mau sharing aja soal hal ini, karena jujur yaa masalah ini nih hampir selalu jadi timeline baik itu di facebook, instagram or youtube. Soal si gemuk yang susah buat nurunin berat badannya, soal body shaming, soal si kurus yang susah naik nya padahal udah makan banyak (beruntung lah dikau), soal udah olahraga dan diet tapi masi gitu2 aja badannya.
Diantara permasalahan diatas tadi cuman 1 yg jadi pikiranku. Maybe, ada yang salah dalam kalian menerapkan pola hidup atau pola pikir nya.

Dalam banyaknya artikel yang udah aku baca, ada beberapa yang ternyata selama ini aku salah menerapkannya. Salah satunya yaitu cara mengempiskan perut "membandelku". Awalnya aku pikir dengan olahraga kaya workout itu bisa membantu mengecilkan perut ku, but i'm totally wrong pemirsah. Ternyata itu akan sangat berhasil IF kamu mengurangi juga asupan kalori lemak dalam makananmu. Karena percuma kalo kamu workout tiap hari tapi makanmu masih junkfood, goreng2 an, dan makanan berminyak. Itu gak akan bisa mengubah perut berlemakmu jadi kempes atau hilang dalam sekejap. Dan aku baru tau juga nih kalao misal ada beberapa hal yang perlu kita ketahui dunia olahraga, ada namanya massa otot, massa lemak, lemak perut dan lemak tubuh. Kadang ada tuh yaa kita udah workout dan diet tapi perubahan kok berasa ga ada. Ternyata jangan berpikir seperti itu guys. Ada dimana perubahan itu gak mesti terjadi lewat perubahan bentuk tubuh tapi bisa juga berubah massa otot nya atau kadar lemaknya yang berkurang. Makanya sebelum kalian workout dan diet baiknya kalian cek dulu kadar dan massa tubuh kalian itu,jangan cuma cek timbangan aja yaaa. Karena memang banyak banget orang yang mau kurus itu cuma terpaku oleh angka timbangan. Padahal yang berubah itu gak mesti penurunan angka aja tapi bisa juga lemak perut yang berkurang, massa otot kalian yang berubah lebih muscle, lemak tubuh mungkin yang berkurang atau beberapa body kalian yang cepat terbentuknya.

So, bagi kalian si gemuk yang pengen kurus bisa deh coba terapkan ilmu yang aku tulis ini. But, kalian mesti tahu bahwa semua ini harus didasari niat, konsisten kalian jalani everyday dan semuanya butuh yang namanya proses yaa.

Dan disini aku baru tau yang namanya Proses itu gimana dan seperti apa. Kita selalu melakukan hal yang instant, yang maunya cepet ada hasilnya, padahal belum tentu hasilnya itu baik. Seperti apa yang udah aku lakukan kemaren2, dengan workout konsisten 5x seminggu tapi bingung kok perut gak kempes2. Ternyata setelah baca sana sini, aku akhirnya menyadari bahwa semua itu butuh proses dan harus dilakukan balance, balance dalam olahraga dan asupan makanan. Sebenarnya ada beberapa hal juga yang kalian perlu ketahui gimana caranya menyeimbangkan asupan makanan supaya bisa kurus, karena kalo salah2 bisa2 kalian jadinya gemuk atau malah stuck gitu2 aja. Aku gak bisa tuliskan disini karena memang lumayan panjang ilmunya, but don't worry, kalian bisa kok cari tau lewat google atau instagram, sekarang banyak kok panduan buat diet sehat itu gimana.. Jangan malas mencari dan belajar yaa,,, hehe,,

Begitu juga nih sebaliknya buat yang kurus mau agak berisi, ilmunya sama aja kok. Tapi mungkin dalam hal asupan makanan lebih banyak kalori dan protein nya tapi yang sehat yaa dan harus berimbang. Untuk olahraga nya juga sama, biasa lebih ke cardio dan pembentukan shape aja sih karena orang kurus itu body nya udah ramping lurus tinggal memebentuk nya aja lagi gimana,, hehe,,

Trus kalo udah makan banyak tapi gak gemuk juga? Well, saranku, syukurin dan nikmatin aja apa yang ada dibadanmu sekarang, karena diluar sana masih banyak perempuan2 yang ingin memiliki body super lean seperti kalian kok.

Nah sampe nih ke titik tentang penerimaan diri apa adanya dan perlakuan body shaming. Jujur ya, aku pernah kok ngelakuin body shaming gt, dan waktu itu aku gak mikir sama sekali kalo kata2 seperti itu bisa berpengaruh buruk banget.
Sampai akhirnya aku baca post orang yang membicarakan soal ini. God, I'm feel horible. Disaat aku ingin membuat tubuhku lebih ideal dan sharing soal workout tapi disisi lain aku sering ngelakuin body shaming ke orang2. Disini aku ngerasa bodoh dan munafik. Aku jadi mikir buat apa selama ini aku menanamkan hal positif ke orang2 soal badan ideal dengan cara yang bener sedangkan aku masih menghina fisik orang lain?
Hhhhhh... that is stupid!

Perlahan aku mulai merubah diriku, lebih membuka pikiranku lagi soal body positively itu mesti gimana. Orang mau kurus atau gemuk itu ternyata pilihan pribadi, gak bisa kita ikut campur didalamnya apalagi sampe menyinggung depan dia. Mungkin hanya sebatas mengajak ke arah yang positif tapi tetap dalam bahasa yang sopan. Dan kalo dia belum mau merubah dirinya, kita gak perlu menjudge dia dengan cara body shaming, karena itu tuh gak layak buat dilakukan ternyatah..

Satu lagi nih, bagi kalian yang bermasalah dengan body kurus dan gemuk, jangan kecil hati , atau ngerasa jelek atau jangan pesimis juga. Intinya kurus atau gemuk itu gak jelek kok, dan bukan hina juga. Kan sama2 ciptaan Tuhan. Tapi karena banyaknya body shaming gitu makanya banyak yang gak bisa nerima diri itu apa adanya.

Kita harus menerima diri apa adanya, tapi kita juga harus menyesuaikan dengan lingkungan sekitar dan punya kemauan buat berubah. Awalnya cukup tanamkan pikiran positif kalian kedalam tubuh dan pikiran kalian dan lanjutkan dengan niat. Cuman kalian harus tau dalam perubahan itu selalu butuh yang namanya proses yaa, jangan tergoda oleh rayuan kata "instant". Proses pengecilan atau pembesaran tubuh itu tergantung dengan apa yang kalian lakukan. Kalo kalian lakuin nya bener pasti hasilnya bener juga, tapi kalo salah yaa gak ada perubahan, stuck disitu2 aja.

So, i hope setelah baca ini bisa membantu membuka pemikiran kalian soal arti kurus dan gemuk yaa,, Dan mau sama2 merubah diri lebih sehat dan positif.
Gak usah malu dengan tubuh kalian, karena cuman kalian yang tau dan memahami diri kalian itu seperti apa bukan pendapat orang lain...

^^

Story About My Moon

Kau tau bila kita menjalani suatu hubungan yang awalnya didasari oleh rasa sayang dan ingin memiliki yg kuat, akan mulai tercipta jalinan romansa cinta yg di kelilingi oleh dinding2 kokoh untuk menjaga hubungan itu sendiri. Dinding yg kita ciptakan sendiri dari kebersamaan, kepercayaan, keyakinan, kedewasaan, pemikiran, kekurangan, kelebihan, dan juga yg terpenting hati dari rasaku dan juga rasamu.

Hidupku. Hidupmu…
Pernahkah kau berpikir bahwa ini takdir kita? apakah mungkin ini yg namanya ‘pertemuan tak terduga’? benarkah masing2 dari kita di kirim Tuhan untuk saling melengkapi akan kehidupan kita di masa depan?. Aku menemukan mu di saat aku tidak mengharap menemukan cinta. aku menjalani hidupku dgn di iringi bayang2 masa lalu yg masih tergambar jelas di memori ku. Kepingan itu tidak bisa begitu saja aku lupakan tapi coba aku kubur dalam jauh di dasar paling hitam hatiku. Paling tidak aku coba bangkit berdiri, membangun kembali tembok yg pernah hancur, membawa hati dan diriku keluar dari keterpurukan ujian duniawi. Dengan iringan sentuhan lembut dari malaikat kecilku, aku mencoba menata pikiranku yg dulunya dangkal perlahan mulai menemukan arti kedewasaan akan hidup, mulai membingkai hati dari serpihan kekuatan yg masih tersisa, dan coba merajut asa semangat yg muncul dari kekuasaan yg Tuhan berikan melalui anugrah dan keberkahan yg luar biasa ajaibnya. Yah, inilah hidupku dgn sejuta masa lalu ku yg akan tetap ada tapi aku jalani itu dgn tetap menatap masa depan yg lebih indah daripada sekarang, dan kini masa depan itu ingin kujalani hanya bersamamu, karena kamulah anugrah luar biasa yg dikirimkan Tuhan kepadaku saat ini…

Bagimu segalanya pasti bisa terjadi jika kita mau berusaha mewujudkannya. Berencana sambil mengharap ridho Ilahi, berusaha menjalankan dgn sungguh2 apa yg kita inginkan dan suatu saat jalan itu dgn sendirinya akan terbuka hingga perlahan membenarkan dan menanamkan akan sesuatu yg besar dalam diri kita akan terjadi bila kita mau berusaha merubah nya dan tidak putus asa menjalaninya. Begitu juga yg sekarang kamu alami sebelum bertemu aku. Kamu menemukan cara untuk merubah dirimu menjadi lebih baik, jadi orang yg berguna tidak hanya buat diri kamu sendiri tapi jg buat orang lain, kamu coba terapkan dalam kehidupanmu karena kamu ingin tau hasil terbaiknya, hingga akhirnya kamu bisa dapatkan momen terbesar yg pernah terjadi di hidupmu. Kamu bisa merubahnya karena kamu percaya, kamu yakin itu akan terwujud asal punya tekad dan kemauan dr dlm hati. Perubahan dalam diri dan hidupmu lah yg menuntun mu kepadaku. Kamu berikan kekuatan mu untuk membawaku berlayar menuju pulau masa depan, pulau idaman yg nantinya akan indah pada waktu yg tepat. dan semua itu hanya ingin kamu lakukan bersamaku, hanya bersamaku…

Hidupku dan hidupmu memang berbeda, seberapa hebatnya hubungan kita berjalan, tapi dgn masa laluku yg akan terus mengikuti perjalanan kita tentu nantinya akan terus ada badai yg menerpa kapal layar kita. Dengan perubahan dari diri dan pemikiran kita, setidaknya kapal tidak akan tenggelam karena ada penopang yg bisa tetap menjaga keutuhan romantika kita berdua. Jalan ini masih panjang dan masih akan terus berjalan hingga akhirnya pelabuhan itu akan terlihat di depan mata kita, pelabuhan cinta kita berdua di bawah langit malam cerah di saksikan cahaya bulan yg terus menyinari perjalanan hidup kita selanjutnya.

x